Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, školska je psihologinja u našoj školi provela akciju „Mjerenje raspoloženja”, u kojoj su sudjelovali učenici i djelatnici škole. Cilj aktivnosti bio je osvijestiti važnost brige o mentalnom zdravlju, potaknuti prepoznavanje i izražavanje osjećaja te podsjetiti na važnost stvaranja pozitivnog, podržavajućeg i poticajnog školskog okruženja.
Mentalno zdravlje važan je dio našeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Ono utječe na to kako razmišljamo, osjećamo se, nosimo sa svakodnevnim izazovima, učimo, radimo i ostvarujemo odnose s drugima. Briga o mentalnom zdravlju ne znači samo suočavanje s teškoćama, nego i svakodnevno njegovanje vlastite dobrobiti, razvijanje zdravih navika, kvalitetnih odnosa i osjećaja pripadnosti.
Tijekom akcije učenici i djelatnici imali su priliku zastati na trenutak, oslušnuti sebe i razmisliti o vlastitom raspoloženju. Ova nas je aktivnost podsjetila da je važno prepoznati i prihvatiti različite osjećaje jer su oni prirodan dio života. Ponekad smo sretni, zadovoljni i puni energije, a ponekad zabrinuti, tužni, umorni ili pod stresom. Svi su ti osjećaji važni i zaslužuju naše razumijevanje i pažnju.
Posebno smo željeli naglasiti koliko su važni razgovor, međusobno uvažavanje, empatija i podrška. Razgovor s osobom kojoj vjerujemo, spremnost da saslušamo druge bez osuđivanja te pravovremeno traženje pomoći kada nam je potrebna mali su, ali značajni koraci u očuvanju mentalnog zdravlja.
Sudjelovanjem učenika i djelatnika poslali smo poruku da je briga o mentalnom zdravlju zajednička odgovornost te da svatko od nas može pridonijeti stvaranju školskog okruženja u kojem se svi osjećaju sigurno, prihvaćeno i podržano.
Jer mentalno zdravlje važno je svaki dan, a ne samo na njegov dan obilježavanja!
Zajedno učimo prepoznavati osjećaje, pružati podršku i graditi školu u kojoj ima mjesta za razgovor, razumijevanje i međusobno poštovanje.
