Današnji tragični događaj duboko nas je potresao i narušio osjećaj sigurnosti. Važno je znati da su osjećaji straha, tuge i bespomoćnosti normalni u ovakvim situacijama. Iako su ovakvi događaji rijetki, snažno utječu na nas jer narušavaju našu vjeru u svijet kao sigurno mjesto.
Razgovor i bliskost mogu pomoći i odraslima i djeci, koja često ne razumiju što se događa i trebaju našu podršku da bi se osjećala sigurno. Kroz zajedničke aktivnosti, rutinu i otvorenu komunikaciju možemo prebroditi ovakve situacije.
Savjeti za razgovor s djecom:
- Osigurajte sigurno okruženje
Stvorite atmosferu mira gdje djeca mogu slobodno izraziti svoje misli i osjećaje. Potaknite ih da razgovaraju s vama kada osjete potrebu. - Razgovarajte smirenim glasom
Vaš ton šalje poruku sigurnosti i stabilnosti. Pokušajte ostati mirni i kontrolirani, čak i ako osjećate zabrinutost. - Budite iskreni i prilagodite informacije
Objasnite situaciju jasno, koristeći riječi i primjere koje dijete može razumjeti. Izbjegavajte previše detalja koji bi mogli izazvati dodatnu zabrinutost. - Slušajte njihova pitanja i brige
Posvetite dovoljno vremena za objašnjenja. Ako postave pitanje na koje nemate odgovor, iskreno recite da ne znate, ali da ćete zajedno istražiti. - Ograničite izloženost medijima
Djeca mogu biti preopterećena informacijama iz medija. Pazite na sadržaje kojima su izložena i osigurajte im predah od vijesti. - Potičite otvoreni razgovor
Pitajte ih kako se osjećaju i što misle. Ohrabrite ih da izraze svoje emocije kroz riječi, crteže ili druge aktivnosti. - Prihvatite djetetove osjećaje
Pokažite empatiju i objasnite da su njihovi osjećaji prirodni. Uvjerite ih da nisu sami i da su njihova sigurnost i dobrobit vaš prioritet. - Pazite na širenje dezinformacija
Provjerite izvore informacija koje dijelite s djecom i pazite da ne širite netočne ili neprovjerene vijesti. Objasnite djeci kako prepoznati vjerodostojne informacije i važnost kritičkog razmišljanja. - Isprobajte tehnike relaksacije
Ako primjećujete da je dijete napeto i tjeskobno, možete zajedno isprobati neke tehnike relaksacije (pogledajte ovdje) ili mindfulnessa (preuzmite besplatnu brošuru ovdje).
Ako primijetite značajne promjene u ponašanju djeteta, poput povlačenja, nesanice ili povećane razdražljivosti, obratite se stručnoj službi škole za dodatni savjet i podršku.
U mislima smo sa žrtvama tragičnog događaja i njihovim obiteljima. Zajedno, uz međusobnu podršku, možemo prebroditi izazove koji su pred nama.
